Vad är ett ovillkorligt positivt omdöme inom psykologi?

Inom psykologi och psykoterapi avser ovillkorlig positiv hänsyn till ett förhållningssätt till psykoterapi där terapeuten försöker känna empati med patienten hela tiden, utan att döma eller kritisera honom. Termen beskriver den inställning som psykoterapeuten enligt den kände psykologen Carl Rogers ska ha under sessionerna. Denna attityd till patienten måste kännetecknas av den totala och villkorslösa acceptansen av hans person, som alltid visar sig vara varm och mottaglig.

Det vill säga det handlar om övningen att bedriva terapi på ett positivt sätt, med fokus på patientens styrkor istället för dennes svagheter.

Denna metod för psykoterapi föreslogs och utvecklades av den tidigare nämnda psykologen Carl Rogers och är därför en av grunderna för Rogeriansk humanistisk psykoterapi. Det kallas och kvalificeras som ”positiv hänsyn” eftersom terapeuten försöker odla en empatisk förståelse med sin klient, visa medkänsla utan fördomar.

Däremot kallas det ”ovillkorligt”, eftersom det är ett förhållningssätt som måste upprätthållas under hela terapitillfället, oavsett vad patienten uttrycker att han har gjort eller sagt.

Det ingår också i humanistiska terapier, eftersom det är en typ av personcentrerad terapi, där det är patienten som hela tiden bestämmer vilka ämnen som ska diskuteras med terapeuten, utan press och, som redan sagt, utan fördomar. .

Vad eftersträvas med ovillkorligt positivt hänseende?

Denna attityd under terapierna försöker visa för patienten att han alltid och alltid kan må bra med sig själv; att må bra kontingent, det vill säga under vissa förutsättningar, det räcker inte med att uppfylla vissa mål eller att anpassa sig till vissa standarder. Terapeuten som tillämpar ovillkorligt positiv hänsyn försöker förmedla acceptans till sin patient och odlar på så sätt självacceptans och självförverkligande.

Fördelarna med ovillkorligt positivt betraktelse

En av fördelarna med ovillkorlig positiv hänsyn i psykoterapi är att det hjälper patienter att känna sig mer tillfreds under sessioner. Att inte känna sig dömd av terapeuten för saker eller situationer som de själva bedömer gör att klienterna känner sig mer bekväma. Detta i sin tur gör att de kan öppna sig mer under terapin och vara mer ärliga mot terapeuten och mot sig själva, vilket gör terapin mer effektiv överlag.

Å andra sidan syftar den ovillkorliga positiva tillvägagångssättet till att förbättra livet för människor som är vana vid att döma sig själva hårt. Det vill säga, den försöker förändra mentaliteten hos de människor som bara mår bra om sig själva om de lyckas uppnå vissa mål eller mål.

Till exempel kan en person bara må bra om de gör det bra på jobbet, vinner en idrottstävling eller får personen i sina drömmar att gilla dem. Men eftersom detta inte alltid uppnås mår de ofta dåligt.

Det obehag som dessa människor känner över att inte uppnå sina mål eller inte ha det de tror att de behöver eller förtjänar är en vanlig orsak till ångest. Ovillkorlig positiv hänsyn hjälper till att bekämpa denna ångest.

Genom att visa dem från början av terapin till dess slut en alltid positiv synvinkel som visar förståelse och empati från terapeutens sida, lär sig människor att se sig själva i ett mer positivt ljus. Det vill säga, de lär sig att acceptera sig själva som de är och att må bra med sig själva hela tiden, inte beroende av eller betingat av vissa prestationer eller situationer i livet.

Kort sagt, ovillkorlig positiv hänsyn hjälper klienten eller patienten att utveckla en känsla av ovillkorlig positiv självkänsla. Det vill säga att det hjälper patienter att skaffa sig god självkänsla och villkorslös självacceptans.

Tillämpning av ovillkorligt positivt betraktelse i praktiken

Det behöver inte sägas att det är ingen lätt bedrift att tillämpa ovillkorlig positiv hänsyn, särskilt med tanke på att det i Rogeriansk psykologi ska gälla hela tiden, utan undantag. Detta innebär att terapeuten från det ögonblick patienten går in tills han går därifrån måste förmedla ett budskap om stöd, acceptans och framför allt ett budskap som inte visar omdöme mot patienten.

Trots att detta kan tyckas enkelt är det inte det, eftersom även om patienterna uppger att de har haft ett negativt beteende, så måste terapeuten undvika att klassificera detta beteende som sådant. Istället bör du försöka visa empati mot din klient och förståelse för orsakerna som kan ha fått honom att göra det. Det är alltså den Rogerianska terapeutens uppgift att förstå varför deras patienter har agerat som de har gjort, förutsatt att människor alltid försöker agera positivt, och att vi bara gör det negativt som svar på ett problem. vår miljö.

Vem var Carl Rogers?

Carl Rogers var en av de största tänkarna inom modern psykologi. Han var en amerikansk psykolog född 1902 som utvecklade personcentrerad eller klientcentrerad terapi , enligt vilken terapisessioner ska styras av klienten och inte av terapeuten, som bara ska spela rollen som facilitator.

Förutom att bidra till psykologiområdet med teorin om ovillkorligt positivt betraktelse, bidrog Rogers också med många andra teorier, bland vilka följande sticker ut:

• Självförverkligandeteorin.
• Teorin om varandes utveckling.
• Teorin om kongruens.
• Teorin om den fullt fungerande personen.

Dessutom anses han, tillsammans med Abraham Maslow, den humanistiska psykologins fader.

Relevansen av det Rogerianska tillvägagångssättet i nuvarande psykologi och psykoterapi

Rogeriansk humanistisk psykoterapi är utan tvekan populär bland moderna psykoterapeuter, men alla följer inte dess idéer till punkt och pricka. Trots detta, oavsett vilket allmänna tillvägagångssätt de tillämpar under sessioner med sina patienter, har ett stort antal terapeuter antagit en ovillkorlig positiv hänsyn som en väsentlig del av sina sessioner. Detta beror på förmågan hos denna strategi att få patienter att öppna sig mer, mer villiga att dela sina tankar, erfarenheter och erfarenheter och att prata om saker som sannolikt kommer att göra dem obekväma. Detta gör det i sin tur lättare för dem att vara mer mottagliga för terapeutens kommentarer och förslag.

Carl Rogers var en av 1900-talets mest inflytelserika psykologer, och trots att vi närmar oss första kvartalet av 2000-talet är han fortfarande den psykolog som citeras mest av psykologer och psykoterapeuter över hela världen.

Referenser

Cherry, K. (nd). Ovillkorlig positiv respekt i psykologi . ReoVeme. https://es.reoveme.com/unconditional-positive-consideration/

Cherry, K. (2020, 5 mars). Utforska Carl Rogers liv och teorier . Mycket väl sinne. https://www.verywellmind.com/carl-rogers-biography-1902-1987-2795542

University of Navarra Clinic. (nd). Ovillkorligt positiv betraktelse. Medicinsk ordbok. University of Navarra Clinic. https://www.cun.es/diccionario-medico/terminos/consideracion-positiva-incondicional

LesKanaris. (nd). Vad är ett ovillkorligt positivt omdöme inom psykologi? – Intressant – 2022 . https://es.leskanaris.com/3531-what-is-unconditional-positive-regard-in-psychology.html

Molina Cadena, LS (2018, 2 december). Ovillkorlig positiv acceptans för att främja motståndskraft hos barn som utsatts för sexuella övergrepp . USFQ-förråd. https://repositorio.usfq.edu.ec/bitstream/23000/7962/1/141404.pdf