Tabla de Contenidos
Istnieją dwa rodzaje potu, w zależności od gruczołów potowych, które go wytwarzają. Gruczoły ekrynowe są rozmieszczone na całej powierzchni ciała, chociaż koncentrują się głównie na dłoniach, podeszwach stóp, czole, twarzy i klatce piersiowej. Pot ekrynowy składa się z wody, kwasów, mocznika i minerałów.
Drugi rodzaj potu pochodzi z gruczołów apokrynowych . Poza wymienionymi wyżej składnikami pot, który produkują, zawiera również substancje organiczne, takie jak fragmenty komórek, tłuszcze, zasady azotowe, aminokwasy i inne substancje. Gruczoły apokrynowe znajdują się w pachach, otoczkach sutka, kanałach słuchowych i narządach płciowych.
Powszechnie pot składa się w 95% z wody i innych substancji sprzyjających naturalnemu nawilżeniu skóry oraz kwasu urokanowego, naturalnego filtra chroniącego nas przed promieniowaniem słonecznym. Generalnie pot zawiera następujące minerały: potas, sód, chlor, fosfor, wapń, magnez; aminokwasy, białka, lipidy, kwas mlekowy i mocznik, a także między innymi cynk, miedź, żelazo, chrom, nikiel i ołów.
Jeśli pobierzemy i przeanalizujemy próbkę 10 g potu, jej skład chemiczny wynosi zwykle około:
- 0,34-1,6 g związków azotu (pochodzących z azotu).
- 0,04-0,1 g soli wapnia.
- 0,3-0,5 g soli potasowych.
- 2-5 g chlorku sodu.
- 2-5 g kwasu mlekowego.
- 5,1-9,0 g wody.
Jednak skład potu danej osoby może się różnić w zależności od różnych czynników, takich jak dieta, picie, ćwiczenia, gorączka, istnienie choroby, stosowanie leków i inne.
mity o pocie
Istnieje kilka mitów dotyczących potu. Najczęstsze to:
- Zapach potu: Powszechnie wiadomo, że pot ma nieprzyjemny zapach. Jednak sam pot nie ma zapachu. W większości przypadków nieprzyjemny zapach, który odczuwamy, gdy się pocimy, jest spowodowany bateriami obecnymi w ciele i wchodzącymi w interakcje z substancjami zawartymi w pocie. Po dotarciu do naskórka bakterie rozkładają niektóre jego składniki, powodując nieprzyjemny zapach. Innym razem, głównie w okresie dojrzewania, zmiany hormonalne również wpływają na zapach potu.
- Pocenie się i utrata masy ciała: Wiele osób uważa, że większe pocenie się oznacza większą utratę wagi. Nie jest to do końca prawdą, ponieważ chociaż wykonywanie ćwiczeń fizycznych, podczas których się pocimy, pomaga schudnąć, samo pocenie się nie eliminuje nagromadzonego tłuszczu. Chociaż po spoconym treningu możesz zauważyć niewielki spadek wagi, jest to po prostu kwestia eliminacji płynów poprzez pocenie się.
- Czy można uniknąć potu?: Chociaż zwykle jest to nieco irytujące, pot jest niezbędny do funkcjonowania organizmu i nie można i nie należy go unikać. Można go jednak kontrolować za pomocą produktów antyperspiracyjnych, które blokują jego wytwarzanie w niektórych obszarach skóry. Można również stosować inne produkty kosmetyczne, takie jak dezodoranty, które eliminują lub maskują zapach potu.
Bibliografia
- Barria, K.; Carreno, N.; Tieppo, L. Nadmierna potliwość: ocena, ocena ilościowa i leczenie za pomocą jonoforezy . (2012). Hiszpania. Hiszpański wydawca akademicki.
- Teja Angulo, J. Życie bez potu: przewodnik po przezwyciężeniu nadmiernej potliwości . (2020). Hiszpania. Wersja Kindle.
