Czym jest bezwarunkowe pozytywne uznanie w psychologii?

W psychologii i psychoterapii bezwarunkowa pozytywna ocena odnosi się do podejścia psychoterapeutycznego, w którym terapeuta zawsze stara się wczuć w pacjenta, nie oceniając go ani nie krytykując. Termin ten opisuje postawę, jaką według słynnego psychologa Carla Rogersa powinien mieć psychoterapeuta podczas sesji. Taka postawa wobec pacjenta musi charakteryzować się całkowitą i bezwarunkową akceptacją jego osoby, okazując się zawsze serdecznym i otwartym.

Czyli polega na ćwiczeniu prowadzenia terapii w pozytywny sposób, skupiając się na mocnych stronach pacjenta, a nie na jego słabościach.

Takie podejście do psychoterapii zostało zaproponowane i rozwinięte przez wspomnianego już psychologa Carla Rogersa i dlatego stanowi jeden z fundamentów psychoterapii humanistycznej Rogera. Nazywa się to i kwalifikuje jako „pozytywne nastawienie”, ponieważ terapeuta stara się kultywować empatyczne zrozumienie ze swoim klientem, okazując współczucie bez uprzedzeń.

Z drugiej strony nazywa się ją „bezwarunkową”, ponieważ jest to postawa, którą należy utrzymać przez całą sesję terapeutyczną, niezależnie od tego, co pacjent wyraża, że ​​zrobił lub powiedział.

Wpisuje się również w terapie humanistyczne, ponieważ jest rodzajem terapii skoncentrowanej na osobie, w której to pacjent zawsze decyduje, jakie tematy omówić z terapeutą, bez presji i, jak już wspomniano, bez uprzedzeń. .

Czego szuka się z bezwarunkowym pozytywnym szacunkiem?

Taka postawa podczas terapii ma na celu zademonstrowanie pacjentowi, że zawsze i zawsze może czuć się dobrze ze sobą; że dobre samopoczucie warunkowe, to znaczy pod pewnymi warunkami, spełnieniem określonych celów lub dostosowaniem się do pewnych standardów, nie wystarczy. Terapeuta, który stosuje bezwarunkową pozytywną ocenę, stara się przekazać swojemu pacjentowi akceptację, kultywując w ten sposób samoakceptację i samorealizację.

Korzyści z bezwarunkowego pozytywnego szacunku

Jedną z zalet bezwarunkowego pozytywnego szacunku w psychoterapii jest to, że pomaga pacjentom czuć się swobodniej podczas sesji. Brak poczucia osądzania przez terapeutę za rzeczy lub sytuacje, za które sam ocenia, sprawia, że ​​klienci czują się bardziej komfortowo. To z kolei pozwala im na większe otwarcie się podczas terapii i bycie bardziej szczerym wobec terapeuty i wobec siebie, dzięki czemu terapia jest ogólnie bardziej skuteczna.

Z drugiej strony podejście bezwarunkowego pozytywnego szacunku ma na celu poprawę życia ludzi, którzy są przyzwyczajeni do surowego oceniania siebie. To znaczy próbuje zmienić mentalność tych ludzi, którzy czują się dobrze tylko wtedy, gdy uda im się osiągnąć określone cele lub zadania.

Na przykład osoba może czuć się dobrze tylko wtedy, gdy dobrze radzi sobie w pracy, wygrywa zawody sportowe lub sprawia, że ​​osoba jej marzeń ją lubi. Ponieważ jednak nie zawsze udaje się to osiągnąć, często czują się źle.

Dyskomfort, jaki odczuwają ci ludzie z powodu nieosiągnięcia swoich celów lub braku tego, czego ich zdaniem potrzebują lub na co zasługują, jest częstą przyczyną niepokoju. Bezwarunkowe pozytywne uznanie pomaga zwalczyć ten niepokój.

Pokazując im od początku terapii do jej końca zawsze pozytywny punkt widzenia, świadczący o zrozumieniu i empatii ze strony terapeuty, ludzie uczą się widzieć siebie w bardziej pozytywnym świetle. Oznacza to, że uczą się akceptować siebie takimi, jakimi są i czuć się dobrze ze sobą przez cały czas, a nie przypadkowo lub uwarunkowane pewnymi osiągnięciami lub sytuacjami życiowymi.

Krótko mówiąc, bezwarunkowe pozytywne uznanie pomaga rozwinąć u klienta lub pacjenta poczucie bezwarunkowej pozytywnej samooceny. Oznacza to, że pomaga pacjentom uzyskać dobrą samoocenę i bezwarunkową samoakceptację.

Zastosowanie bezwarunkowego pozytywnego szacunku w praktyce

Nie trzeba dodawać, że stosowanie bezwarunkowego pozytywnego uznania nie jest łatwym zadaniem, zwłaszcza biorąc pod uwagę, że w psychologii Rogera powinno ono obowiązywać cały czas, bez wyjątków. Oznacza to, że od momentu wejścia pacjenta do jego wyjścia terapeuta musi przekazywać komunikat wsparcia, akceptacji, a przede wszystkim komunikat, który nie jest osądem wobec pacjenta.

Pomimo tego, że może się to wydawać proste, takie nie jest, ponieważ nawet jeśli pacjenci twierdzą, że mieli negatywne zachowanie, terapeuta musi unikać zaklasyfikowania tego zachowania jako takiego. Zamiast tego powinieneś spróbować okazać empatię swojemu klientowi i zrozumieć powody, które mogły go do tego skłonić. Zatem zadaniem terapeuty Rogerian jest zrozumienie, dlaczego ich pacjenci zachowują się w taki sposób, w jaki się zachowują, zakładając, że ludzie zawsze starają się działać pozytywnie, a my robimy to tylko negatywnie w odpowiedzi na problem. Nasze środowisko.

Kim był Carl Rogers?

Carl Rogers był jednym z największych myślicieli współczesnej psychologii. Był amerykańskim psychologiem urodzonym w 1902 roku, który opracował terapię skoncentrowaną na osobie lub klienta , zgodnie z którą sesjami terapeutycznymi powinien kierować klient, a nie terapeuta, który powinien pełnić jedynie rolę facylitatora.

Oprócz wniesienia do dziedziny psychologii teorii bezwarunkowego pozytywnego szacunku, Rogers wniósł także wiele innych teorii, wśród których wyróżniają się następujące:

• Teoria samorealizacji.
• Teoria rozwoju bytu.
• Teoria kongruencji.
• Teoria osoby w pełni funkcjonalnej.

Ponadto uważany jest, wraz z Abrahamem Maslowem, za ojca psychologii humanistycznej.

Znaczenie podejścia Rogerian we współczesnej psychologii i psychoterapii

Psychoterapia humanistyczna Rogera jest niewątpliwie popularna wśród współczesnych psychoterapeutów, ale nie wszyscy wiernie stosują się do jej idei. Mimo to, niezależnie od ogólnego podejścia stosowanego podczas sesji z pacjentami, wielu terapeutów przyjęło bezwarunkową pozytywną ocenę jako istotny element swoich sesji. Wynika to ze zdolności tej strategii do tego, aby pacjenci bardziej się otworzyli, chętniej dzielili się swoimi przemyśleniami, doświadczeniami i doświadczeniami oraz rozmawiali o rzeczach, które mogą sprawić, że poczują się niekomfortowo. To z kolei ułatwia im większą otwartość na uwagi i sugestie terapeuty.

Carl Rogers był jednym z najbardziej wpływowych psychologów XX wieku i pomimo tego, że zbliżamy się do pierwszej ćwierci XXI wieku, pozostaje psychologiem najczęściej cytowanym przez psychologów i psychoterapeutów na całym świecie.

Bibliografia

Wiśnia, K. (nd). Bezwarunkowy pozytywny szacunek w psychologii . ReoVeme. https://es.reoveme.com/bezwarunkowe-pozytywne-rozpatrzenie/

Cherry, K. (2020, 5 marca). Poznaj życie i teorie Carla Rogersa . Bardzo dobry umysł. https://www.verywellmind.com/carl-rogers-biography-1902-1987-2795542

Klinika Uniwersytetu Nawarry. (nd). Bezwarunkowe pozytywne uznanie. Słownik medyczny. Klinika Uniwersytetu Nawarry. https://www.cun.es/diccionario-medico/terminos/consideracion-positiva-incondicional

LesKanaris. (nd). Czym jest bezwarunkowe pozytywne uznanie w psychologii? – Ciekawe – 2022 . https://es.leskanaris.com/3531-what-is-bezwarunkowe-positive-regard-in-psychology.html

Molina Cadena, LS (2 grudnia 2018). Bezwarunkowa pozytywna akceptacja w celu promowania odporności dzieci będących ofiarami wykorzystywania seksualnego . Repozytorium USFQ. https://repositorio.usfq.edu.ec/bitstream/23000/7962/1/141404.pdf