Hva er ubetinget positiv respekt i psykologi?

I psykologi og psykoterapi refererer ubetinget positiv respekt til en tilnærming til psykoterapi der terapeuten søker å ha empati med pasienten til enhver tid, uten å dømme eller kritisere ham. Begrepet beskriver holdningen som psykoterapeuten ifølge den kjente psykologen Carl Rogers skal ha under øktene. Denne holdningen til pasienten må være preget av total og ubetinget aksept av hans person, og vise seg å være varm og mottakelig til enhver tid.

Det vil si at det handler om å utøve terapi på en positiv måte, med fokus på pasientens styrker i stedet for hans svakheter.

Denne tilnærmingen til psykoterapi ble foreslått og utviklet av den nevnte psykologen Carl Rogers og er derfor et av grunnlagene for Rogeriansk humanistisk psykoterapi. Det kalles og kvalifiseres som «positiv hensyn» siden terapeuten søker å dyrke en empatisk forståelse med sin klient, og viser medfølelse uten fordommer.

På den annen side kalles det «ubetinget», siden det er en holdning som må opprettholdes gjennom hele terapisesjonen, uavhengig av hva pasienten gir uttrykk for at han har gjort eller sagt.

Det er også inkludert i humanistiske terapier, siden det er en type personsentrert terapi, der det er pasienten som til enhver tid bestemmer hvilke temaer som skal diskuteres med terapeuten, uten press og, som allerede sagt, uten fordommer.

Hva etterstrebes med ubetinget positiv hensyn?

Denne holdningen under terapiene søker å demonstrere for pasienten at han alltid og til enhver tid kan føle seg bra med seg selv; at det å føle seg godt betinget, det vil si under visse betingelser, er oppfyllelse av visse mål eller tilpasning til visse standarder ikke nok. Terapeuten som bruker ubetinget positiv omtanke søker å formidle aksept til sin pasient, og dyrker dermed selvaksept og selvaktualisering.

Fordeler med ubetinget positiv respekt

En av fordelene med ubetinget positiv omtanke i psykoterapi er at det hjelper pasienter til å føle seg mer komfortable under økter. Å ikke føle seg dømt av terapeuten for ting eller situasjoner som de dømmer seg selv for, gjør at klientene føler seg mer komfortable. Dette lar dem igjen åpne seg mer under terapien og være mer ærlige med terapeuten og mot seg selv, noe som gjør terapien mer effektiv totalt sett.

På den annen side søker tilnærmingen med ubetinget positiv omtanke å forbedre livene til mennesker som er vant til å dømme seg selv hardt. Det vil si at den prøver å endre mentaliteten til de menneskene som bare har det bra med seg selv hvis de klarer å oppnå bestemte mål eller mål.

For eksempel kan en person bare føle seg bra hvis de gjør det bra på jobben, eller vinner en sportskonkurranse, eller får drømmepersonen til å like dem. Men siden dette ikke alltid oppnås, føler de seg ofte dårlige.

Ubehaget disse menneskene føler ved ikke å nå målene sine eller ikke ha det de tror de trenger eller fortjener, er en vanlig årsak til angst. Ubetinget positiv omtanke hjelper til med å bekjempe denne angsten.

Ved å vise dem fra begynnelsen av terapien til dens slutt et alltid positivt synspunkt som viser forståelse og empati fra terapeutens side, lærer folk å se seg selv i et mer positivt lys. Det vil si at de lærer å akseptere seg selv som de er og å ha det bra med seg selv til enhver tid, ikke betinget eller betinget av bestemte prestasjoner eller situasjoner i livet.

Kort sagt, ubetinget positiv omtanke bidrar til å utvikle en følelse av ubetinget positiv selvtillit hos klienten eller pasienten. Det vil si at det hjelper pasienter til å tilegne seg god selvfølelse og ubetinget selvaksept.

Anvendelse av ubetinget positiv omtale i praksis

Unødvendig å si er det ingen enkel prestasjon å bruke ubetinget positiv respekt, spesielt med tanke på at det i Rogeriansk psykologi skal gjelde hele tiden, uten unntak. Dette innebærer at fra det øyeblikket pasienten kommer inn til han går, må terapeuten formidle et budskap om støtte, aksept, og fremfor alt et budskap som ikke viser dømmekraft overfor pasienten.

Til tross for at dette kan virke enkelt, er det ikke det, siden selv om pasientene oppgir at de har hatt en negativ atferd, må terapeuten unngå å klassifisere nevnte atferd som sådan. I stedet bør du prøve å vise empati mot klienten din og forståelse for årsakene som kan ha fått ham til å gjøre det. Det er derfor den Rogerianske terapeutens jobb å forstå hvorfor pasientene deres har handlet som de har gjort, forutsatt at folk alltid søker å handle positivt, og at vi bare gjør det negativt som svar på et problem, stimulus eller tilpasse oss vårt miljø.

Hvem var Carl Rogers?

Carl Rogers var en av de største tenkerne innen moderne psykologi. Han var en amerikansk psykolog født i 1902 som utviklet personsentrert eller klientsentrert terapi , i henhold til hvilke terapisesjoner skulle ledes av klienten og ikke av terapeuten, som bare skulle spille rollen som tilrettelegger.

I tillegg til å bidra til psykologifeltet teorien om ubetinget positiv omtanke, bidro Rogers også med mange andre teorier, hvorav følgende skiller seg ut:

• Selvrealiseringsteorien.
• Teorien om utviklingen av væren.
• Teorien om kongruens.
• Teorien om den fullt funksjonelle personen.

I tillegg regnes han, sammen med Abraham Maslow, som faren til humanistisk psykologi.

Relevansen av den Rogerianske tilnærmingen i dagens psykologi og psykoterapi

Rogeriansk humanistisk psykoterapi er utvilsomt populær blant moderne psykoterapeuter, men ikke alle følger ideene til punkt og prikke. Til tross for dette, uavhengig av den generelle tilnærmingen de bruker under sesjoner med sine pasienter, har et stort antall terapeuter tatt i bruk ubetinget positiv respekt som et vesentlig element i sesjonene sine. Dette skyldes evnen til denne strategien til å få pasientene til å åpne seg mer, mer villige til å dele tanker, erfaringer og erfaringer, og til å snakke om ting som sannsynligvis vil gjøre dem ukomfortable. Dette gjør det igjen lettere for dem å være mer mottakelige for terapeutens kommentarer og forslag.

Carl Rogers var en av de mest innflytelsesrike psykologene i det 20. århundre, og til tross for at vi nærmer oss første kvartal av det 21. århundre, er han fortsatt den psykologen som er mest sitert av psykologer og psykoterapeuter over hele verden.

Referanser

Cherry, K. (nd). Ubetinget positiv respekt i psykologi . ReoVeme. https://es.reoveme.com/unconditional-positive-consideration/

Cherry, K. (2020, 5. mars). Utforsk livet og teoriene til Carl Rogers . Veldig godt sinn. https://www.verywellmind.com/carl-rogers-biography-1902-1987-2795542

Universitetet i Navarra klinikk. (nd). Ubetinget positiv respekt. Medisinsk ordbok. Universitetet i Navarra klinikk. https://www.cun.es/diccionario-medico/terminos/consideracion-positiva-incondicional

LesKanaris. (nd). Hva er ubetinget positiv respekt i psykologi? – Interessant – 2022 . https://es.leskanaris.com/3531-what-is-unconditional-positive-regard-in-psychology.html

Molina Cadena, LS (2018, 2. desember). Ubetinget positiv aksept for å fremme motstandskraft hos barn som er utsatt for seksuelle overgrep . USFQ-depot. https://repositorio.usfq.edu.ec/bitstream/23000/7962/1/141404.pdf