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땀을 생산하는 땀샘에 따라 두 가지 유형의 땀이 있습니다. 에크린 땀샘은 주로 손바닥, 발바닥, 이마, 얼굴 및 가슴에 집중되어 있지만 신체 표면 전체에 분포되어 있습니다. 에크린 땀은 물, 산, 요소 및 미네랄로 구성됩니다.
두 번째 유형의 땀은 아포크린 땀샘 에서 나옵니다 . 위에서 언급한 성분 외에도 그들이 생산하는 땀에는 세포 조각, 지방, 질소 염기, 아미노산 및 기타 물질과 같은 유기 물질도 포함되어 있습니다. 아포크린 땀샘은 겨드랑이, 유선, 외이도 및 생식기에 있습니다.
일반적으로 땀은 95%가 물과 피부의 자연적인 수분 공급에 도움이 되는 기타 물질과 태양 복사로부터 우리를 보호하는 천연 필터인 우로칸산으로 구성되어 있습니다. 일반적으로 땀에는 칼륨, 나트륨, 염소, 인, 칼슘, 마그네슘과 같은 미네랄이 포함되어 있습니다. 아미노산, 단백질, 지질, 젖산 및 요소, 아연, 구리, 철, 크롬, 니켈 및 납 등이 있습니다.
10g의 땀 샘플을 채취하여 분석하면 화학적 조성은 일반적으로 대략 다음과 같습니다.
- 0.34-1.6g의 질소 화합물(질소 유래).
- 0.04-0.1g의 칼슘 염.
- 칼륨 염 0.3-0.5g.
- 염화나트륨 2-5g.
- 젖산 2-5g.
- 5.1-9.0g의 물.
그러나 사람의 땀의 구성은 식습관, 음료수, 운동, 발열, 질병 유무, 약물 사용 등과 같은 다양한 요인에 따라 달라질 수 있습니다.
땀에 대한 신화
땀에 관한 몇 가지 신화가 있습니다. 가장 일반적인 것은 다음과 같습니다.
- 땀 냄새: 땀에서 나쁜 냄새가 난다는 것은 상식입니다. 그러나 땀 자체는 냄새가 나지 않습니다. 대부분의 경우 우리가 땀을 흘릴 때 느끼는 악취는 체내에 존재하고 땀에 포함된 물질과 상호 작용하는 배터리 때문입니다. 표피에 도달하면 박테리아가 일부 구성 요소를 분해하여 악취를 유발합니다. 다른 때에는 주로 청소년기에 호르몬 변화도 땀 냄새에 영향을 미칩니다.
- 땀과 체중 감소: 많은 사람들은 땀을 많이 흘리면 체중이 더 줄어든다고 생각합니다. 땀을 흘리는 신체 활동을 하는 것이 체중 감량에 도움이 되지만 땀을 흘린다고 해서 축적된 지방이 제거되지는 않기 때문에 이것은 전적으로 사실이 아닙니다. 땀을 흘리는 훈련 세션 후에 약간의 체중 감소를 느낄 수 있지만 이것은 단순히 땀을 통해 체액을 제거하는 문제입니다.
- 땀을 피할 수 있습니까?: 일반적으로 다소 성가시지만 땀은 신체 기능에 필수적이며 피할 수도 없고 피해서도 안 됩니다. 그러나 피부의 특정 부위에서 생성을 차단하는 발한억제제를 사용하여 제어할 수 있습니다. 또한 땀 냄새를 제거하거나 위장하는 탈취제와 같은 다른 화장품을 사용할 수 있습니다.
서지
- 배리아, K.; 카레노, N.; Tieppo, L. 다한증: Iontophoresis 평가, 정량화 및 치료 . (2012). 스페인. 스페인 학술 출판사.
- Teja Angulo, J. 땀 흘리지 않고 살기: 다한증 극복 가이드 . (2020). 스페인. 킨들 에디션.
