Tabla de Contenidos
Hikeä on kahta tyyppiä sen tuottavista hikirauhasista riippuen. Ekriiniset rauhaset ovat jakautuneet koko kehon pintaan, vaikka ne keskittyvät pääasiassa kämmeniin, jalkapohjiin, otsaan, kasvoihin ja rintaan. Ekrininen hikoilu koostuu vedestä, hapoista, ureasta ja mineraaleista.
Toinen hikityyppi tulee apokriinisistä rauhasista . Niiden tuottama hiki sisältää edellä mainittujen aineosien lisäksi myös orgaanista materiaalia, kuten solufragmentteja, rasvoja, typpipitoisia emäksiä, aminohappoja ja muita aineita. Apokriiniset rauhaset sijaitsevat kainaloissa, rintarauhasissa, korvakäytävissä ja sukuelimissä.
Yleensä hiki koostuu 95 % vedestä ja muista aineista, jotka edistävät ihon luonnollista kosteutusta, sekä urokaanihaposta, luonnollisesta suodattimesta, joka suojaa meitä auringon säteilyltä. Yleensä hiki sisältää seuraavia mineraaleja: kalium, natrium, kloori, fosfori, kalsium, magnesium; aminohapot, proteiinit, lipidit, maitohappo ja urea sekä muun muassa sinkki, kupari, rauta, kromi, nikkeli ja lyijy.
Jos otetaan 10 g hikinäyte ja analysoidaan, sen kemiallinen koostumus on yleensä noin:
- 0,34-1,6 g typpiyhdisteitä (johdettu typestä).
- 0,04-0,1 g kalsiumsuoloja.
- 0,3-0,5 g kaliumsuoloja.
- 2-5 g natriumkloridia.
- 2-5 g maitohappoa.
- 5,1-9,0 g vettä.
Ihmisen hien koostumus voi kuitenkin vaihdella eri tekijöiden, kuten ruokavalion, juoman, liikunnan, kuumeen, sairauden olemassaolon, lääkkeiden käytön ja muiden mukaan.
myyttejä hikoilusta
Hikoilusta on joitain myyttejä. Yleisimmät ovat:
- Hien haju: On yleisesti tiedossa, että hikellä on paha haju. Itse hiki ei kuitenkaan haise. Useimmissa tapauksissa hikoilun aikana tuntemamme huono haju johtuu kehossa olevista paristoista, jotka ovat vuorovaikutuksessa hien aineiden kanssa. Kun se saavuttaa orvaskeden, bakteerit hajottavat osan sen osista aiheuttaen huonon hajun. Muina aikoina, lähinnä murrosiässä, hormonaaliset muutokset vaikuttavat myös hien hajuun.
- Hiki ja painonpudotus: Monet ihmiset uskovat, että enemmän hikoilu tarkoittaa enemmän painonpudotusta. Tämä ei ole täysin totta, sillä vaikka fyysiset toiminnot, joissa hikoilemme, auttavat laihduttamaan, hikoilu ei sinänsä poista kertynyttä rasvaa. Vaikka hikinen harjoittelun jälkeen saatat huomata hieman painon laskua, kyse on yksinkertaisesti nesteiden poistamisesta hikoilun kautta.
- Voidaanko hikoilu välttää?: Vaikka hikoilu on yleensä hieman ärsyttävää, se on elintärkeää kehon toiminnalle, eikä sitä voida eikä pidä välttää. Sitä voidaan kuitenkin hallita käyttämällä antiperspiranttituotteita, jotka estävät sen tuotannon tietyillä ihoalueilla. Myös muita kosmeettisia tuotteita, kuten deodorantteja, voidaan käyttää, jotka poistavat tai peittävät hien hajun.
Bibliografia
- Barria, K.; Carreno, N.; Tieppo, L. Hyperhidroosi: arviointi, kvantifiointi ja hoito iontoforeesilla . (2012). Espanja. Espanjalainen akateeminen kustantaja.
- Teja Angulo, J. Eläminen ilman hikeä: opas liikahikoilun voittamiseksi . (2020). Espanja. Kindle-versio.
